Encore un post sur le cerveau alors que mon outil est la voix ! Loin de moi l’idée de vous faire découvrir tous les organes de notre corps humain. Cependant, le cerveau m’interpelle de par sa complexité et sa faculté de nous entraîner malgré nous sur un chemin des plus tortueux… Tout comme il peut nous conduire sur le chemin de la réussite, tout dépend de notre capacité à gérer notre monture… Il est intéressant de savoir que le cerveau ne peut faire la différence entre des événements réels et imaginaires.
Il crée ce que nous imaginons quelque soit notre pensée, le cerveau l’enregistre à sa manière.
Il existe une zone cérébrale (SAR) qui ressemble à un centre de commandement. Cette zone de notre cerveau gère plusieurs fonctions comme le sommeil, la respiration, la motivation, la vigilance, etc Notre esprit trie dans notre quotidien les informations qui correspondent le mieux à nos croyances ou à ce que nous connaissons déjà. Il est donc conditionné par la signification que nous donnons aux choses ! Sachez également que notre esprit ne pense pas à l’aide de mots, mais grâce à des images (mentales). Oui, mais quel est le rapport avec la prise de parole en public ? Lorsque vous stressez avant de prendre la parole, c’est un déficit de votre capacité à vous adapter à la situation. Vos pensées négatives vous submergent et il est souvent trop tard ! Le fait d’y avoir pensé, votre esprit le prendra comme argent comptant, comme si vous aviez déjà vécu ces moments difficiles. Le risque est de revivre cette désagréable expérience le jour J, poussé par votre esprit infatigable… Se construire des images positives d’une situation vous aidera à réussir dès que votre voix se fera entendre. La technique de visualisation est l’outil qu’il vous faut pour semer des petites graines positives dans votre cerveau et réussir à dépasser ce stress perturbateur. Les sportifs de haut niveau l’utilisent pour atteindre leur objectif. Cette préparation mentale est aussi importante que leur entrainement. Vous devez vous imaginer en train de parler. Visualisez la scène, comme si vous étiez en train de vous exprimer avec confiance, devant des auditeurs captivés… La visualisation positive préparera votre cerveau à l’atteinte de vos objectifs. Cette technique de visualisation fait vraiment des miracles. Si au début, certains-es sont réfractaires, une fois la mécanique comprise, ils l’utilisent à toutes les occasions, dans la vie professionnelle comme personnelle. Le cerveau est capable d’être reprogrammé à condition de faire preuve d’un peu de flexibilité. Ce travail de visualisation vous aidera à vous sentir beaucoup mieux à l’oral et vous donnera de plus en plus confiance, jour après jour… N’avez-vous pas déjà rêvé de choses merveilleuses ?
Faites de même ! soyez l'orateur de vos rêves les plus fous !
A bientôt !