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  • Isabelle Desmazures

Comment EVITER LE TROU DE MEMOIRE grâce à 2 techniques faciles

S’il y a bien un problème que rencontrent souvent mes clients, c’est la peur du trou de mémoire !


Ce grand moment de solitude ou vous avez l’impression que le sol se dérobe sous vos pieds…😳


C’est d’autant plus frustrant, que les mots oubliés reviennent 1 à 2 minutes trop tard !


Notre système de mémorisation suit un chemin tout tracé depuis la nuit des temps !


Nous retenons davantage les informations vitales que celles qui nous paraissent anecdotiques.


C’est d’ailleurs grâce aux informations liées à leur survie que nos ancêtres évitaient le danger. La mémoire sur les plantes empoisonnées, la mémoire des animaux sauvages…


Prenons un exemple pour mieux comprendre cette notion.

Le chien de votre voisine aboie méchamment dès que vous passez devant chez elle ! Instinctivement, vous vous éloignez du portail la fois suivante.


Cette information vitale, est encrée en vous.


En revanche le nom du chien, vous avez du mal à vous en souvenir ! C’est anecdotique !


Tout comme après la lecture d’un article. Nous retenons pratiquement l’intégralité.


En revanche, quelques jours plus tard, nous oublions certaines choses, puis encore d’autres les jours suivants, alors qu’elles étaient intéressantes !


Dans le milieu professionnel, les informations que l’on doit retenir, même si elles sont intéressantes, n’impliquent pas notre survie, d’où la difficulté pour nous de tout mémoriser.


Notre mémoire fait son tri malgré-nous !

Mais la bonne nouvelle est que nous pouvons en prendre le contrôle grâce à 2 techniques faciles comprendre et à utiliser : l’encodage ET le cycle des répétitions -



Les deux techniques pour mémoriser son texte plus facilement




Allez à vous de jouer ! Créez un storyboard à votre image et répétez encore et encore et toute l'année !


A jeudi prochain !